Senin, 03 April 2017

Selain Jus Sayur & Buah, Inilah Menjaga Pola Hidup Sehat

Jus Sayur - Sehat itu mahal. pepatah itu memang benar adanya. Mengingat biaya untuk sehat sekarang ini sangat mahal, sebab sudah banyak teknologi yang di kembangkan untuk penyembuhan. Ditambah lagi zaman yang sudah berubah yang menjadikan semua menjadi sangat mahal sekarang ini. Oleh karena itu anda harus membiasakan pola hidup sehat selagi anda sehat. Apalagi jika anda merupakan pekerja yang sehari – hari melakukan aktivitas melelahkan. Alangkah baiknya jika anda tidak menambah berat kerja tubuh anda dengan melakukan pola hidup yang tidak sehat atau pola hidup yang buruk.

Jus sayur dan buah untuk pola hidup sehat

Jus Sayur & Buah Saja Tidak Cukup, Gaya Hidup Yang Baik Juga Perlu

Beberapa aktifitas yang menunjang pola hidup sehat diantaranya mengonsumsi makanan dan minuman sehat seperti mengkonsumsi aneka variasi jus sayur dan buah, olahraga, istirahat yang cukup dan tidak menggunakan obat – obatan terlarang. Berikut penjelasannya.

1. Olahraga
Setiap manusia sudah di anugerahkan raga atau tubuh yang sempurna. Maka kuta harus mensyukurinya dengan cara menjaganya. Dan salah satu bentuk penjagaan tubuh adalah dengan melakukan olah raga. Apapun jenis kegiatannya tentunya olahraga itu sangat memberikan manfaat positif bagi tubuh anda. Apalagi jika dilakukan secara rutin. Namun, tetap, olah raga sekalipun itu hanya lari yang termasuk olah raga ringan dapat dikatakan, anda harus tetap menjaga dan mengaturnya dengan aturan sportif. Maksudnya adalah anda tidak boleh sembraangan dalam melakukan olah raga, tapi ikutilah prosedur supaya olah raga anda betul – betul berguna bagi kesehatan anda.

2. Istirahat yang cukup
Sekalipun anda bekerja, namun tidak bisa dijadikan alasan untuk memporsir tubuh anda terlalu berat. Karena tubuh juga memiliki batas kekuatan. Dan untuk mengisi ulang daya tubuh anda adalah dengan beristirahat. Bentuk istirahat itu sendiri, bisa rehat sejenak dari pekerjaan, atau istirahat pokok seperti tidur. Anda tidak dianjurkan untuk terlalu sering bergadang apabila tidak memiliki kepentingan yang memungkinkan anda harus bergadang. Sebaiknya anda atur jam tidur anda dengan baik supaya hari – hari yang adna lalui sangat menyenangkan Karena kebutuhan istirahat tercukupi.

3. Tidak menggunakan obat – obatan terlarang
Disini adalah menggunakan atau mengonsumsi obat seperti narkoba, psikotoprika, dan azt adiktif lainnya. Serta juga mnegonsumsi alcohol. Karena obat – obatan yang seperti disebutkan sebelumnya itu dapat mengganggu kerja saraf dan otak anda. Sehingga akan menyebabkan ke tidak stabilan mental. Dan anda akan terhindar dari pola hidup yang sehat apabila begitu. Termasuk merokok juga sebaiknya anda hindari dalam melakukan pola hidup sehat.

4. Mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat
Seperti yang telah disebutkan di atas, yaitu jus sayur itu sangat bagus untuk kesehatan anda, karena sayuran mengandung banyak nutrisi alam yang dibutuhkan oleh kesehatan tubuh. Hindari minuman – minuman dan makanan yang terlalu banyak mengandung zat kimia yang berbahaya bagi tubuh anda.