Jumat, 30 Desember 2016

BERAS MERAH UNTUK DIET DAN HIDUP SEHAT

Cara Diet Sehat
Beras Merah untuk Diet Sehat

BERAS MERAH UNTUK DIET DAN HIDUP SEHAT

Nasi merupakan makan pokok orang Indonesia. Nasi yang umum dikonsumsi adalah nasi putih. Nasi mengandung banyak karbohidrat dan juga kalori yang cukup tinggi yang menjadi momok bagi orang dengan berat berlebih. Tapi taukah anda? Selain nasi putih kita juga bisa menggunakan nasi yang terbuat dari beras merah yang lebih bermanfaat daripada nasi putih.

Beras merah mengandung banyak karbohidrat dengan sedikit kalori sehingga banyak orang yang menggunakan beras merah untuk diet. Selain itu beras merah juga mengandung vitamin B, fosfor, selenium, magnesium, kalium dan mangan yang sangat bagus untuk menambah nutrisi dalam tubuh.

Maka dari itu, jangan ragu lagi menjadikan beras merah untuk diet. Karena selain mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, beras merah juga mengandung banyak serat yang baik untuk pencernaan anda.

Selain bisa dijadikan untuk program diet, beras merah juga mempunyai banyak manfaat lebih. Beras merah mengandung lebih banyak serat larut yang antara lain bisa mencegah penyakit jantung, stroke  dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan serat yang cukup tinggi bisa mencegah penyakit kardiovaskular yaitu penyakit yang mempengaruhi fungsi normal dari pembuluh darah dan jantung. Serat yang tinggi juga bisa membantu melarutkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Diet Sehat
Diet Sehat


Beras merah juga memiliki kadar selenium dan fenol yang tinggi yang dapat menurunkan resiko kanker usus besar dan juga pytonutrient lignin yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. 

Dan yang lebih penting, beras merah bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Kadar gula darah yang tinggi bisa sangat berbahaya karena bisa mengacaukan kerja organ – organ vital kita seperti jantung, ginjal, saraf dan merusaknya. Maka dari itu diet kadar gula sangat dinjurkan bagi siapapun baik yang mempunyai riwayat keturunan diabet ataupun tidak. Konsumsi beras merah dan mengurangi asupan gula adalah jalan terbaik untuk mencegah kadar gula berlebih. Atau mengganti makanan manis anda dengan gula jagung yang rendah kalori seperti Tropicana slim diabet. Anda tetap bisa mengkonsumsi makanan manis tanpa takut ancaman diabet.

Beras merah adalah alternatif terbaik sebagai pengganti nasi karena manfaatnya yang melimpah. Beras merah juga berkontribusi untuk memberi rasa kenyang yang lebih lama. Anda dapat mengkombinasikan beras merah untuk diet dengan sayuran dan protein tanpa lemak.